「歩く」だけで、スキルも健康も手に入る。

ARUSUKI

日常の歩行を習慣に変え、人生のクオリティを上げよう。
健康も成長も、すべては一歩から始まる。

アルスキとは?

歩くは「最強の習慣」

「歩くこと」は 最も手軽で、最も効果的な習慣。ジムや運動が苦手な人でも、毎日の歩行だけで 健康資産を積み上げる ことができる。

歩くことで得られる3つの健康効果

歩くことは 「身体・心・脳」 に良い影響を与える。 ✔ 筋力UP & 代謝向上 → 太りにくい体に ✔ ストレス軽減 → 心が整う ✔ 脳活性化 → 仕事の集中力が上がる

なぜ歩くことが成長につながるのか?

歩くことで 思考力・創造力が高まり、成功者の習慣 に。 アイデアを生む人ほど、歩く時間を大切にしている。

歩くことのメリット

歩くことは、ただの移動手段ではありません。 それは 「健康を守る最強の投資」 であり、「心と体を整える最高の習慣」 です。 筋力の維持、ストレスの軽減、集中力の向上——歩くことで人生の質が変わります。 たった10分のウォーキングが、あなたの未来をもっと良くする第一歩に。

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身体へのメリット(筋力・代謝・心肺機能)

✔ 下半身の筋力が向上し、老化を防ぐ ✔ 代謝が上がり、太りにくい体へ ✔ 心肺機能が強化され、持久力がUP

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メンタルへのメリット(ストレス軽減・脳活性化)

✔ 自然の中を歩くことでリラックス効果 ✔ 幸せホルモン「セロトニン」が分泌 ✔ 考えが整理され、前向きな思考に

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生活へのメリット(仕事・集中力・睡眠の質)

✔ 歩くことで集中力&生産性がUP ✔ アイデアが生まれやすくなる ✔ 睡眠の質が向上し、疲れにくい体に

スキルアップ × 健康習慣

成功者はなぜ「歩く習慣」を持っているのか?

GoogleのCEO、スティーブ・ジョブズ、アインシュタイン… 彼らに共通する習慣、それが「歩くこと」。

歩くことで身につくスキルとは?

✔ 集中力 → 長時間の作業に耐えられる ✔ 思考力 → 創造的なアイデアが生まれる ✔ ストレス耐性 → 心が折れにくくなる

歩く×学びでさらなる成長を!

歩く時間を「学びの時間」に変える ✔ オーディオブック で知識をインプット ✔ 英語リスニング で語学力向上 ✔ ポッドキャスト で新しいアイデアを吸収

歩行チェック&目標設定

あなたの歩行スキル、チェックしてみよう!

成人の目標
1
高齢者の目標
1

毎日の歩数を意識するだけで、健康&スキルUP!

ユーザー体験談

「歩く」ことで人生が変わった人たちのリアルな声

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歩く習慣を続けるためのツール紹介

さあ、今日から「歩く」を始めよう!

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